请问那些食物和保健品可长期服用对软化血管有好处

问题分析：你好，根据你说的情况，主要是想通过食物及保健品来软化血管和控制血压等等，可以多吃蔬菜，鱼类，维生素e,鱼油，银杏叶，白果，藕，苦瓜，纳豆等等都可以意见建议：建议你可以多吃些蔬菜水果如苦瓜，芹菜，木耳，西红柿，苹果，梨，西瓜等等，保健品可以服用银杏叶，苦丁茶，深海鱼油，卵磷脂，维生素等等对软化血管，控制血压都可以的