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绿豆花生核桃可以一起吃吗

年纪大了，体质开始下降，不敢乱吃东西，也开始关注养生了，以前常熬绿豆汤喝，现在生活好了，家里买了豆浆机，经常把各种食物混在一起打着喝，绿豆花生核桃可以一起吃吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以。绿豆性凉，味甘，可以消暑止渴具有利尿下气的功效；花生中蛋白含有人体必需的八种氨基酸，且精氨酸含量高于其它坚果；
核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收；这三者之间没有冲突可以一起食用。

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