问患者提问

吃小米吃胖么？

最近感觉自己吃太胖了，长了很多肉，听说不吃馒头面包之类的淀粉食物的话就不会发胖的，那么小米不是淀粉，吃小米会发胖吗？一日三餐都吃小米怎么样？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

相对于面食来说，小米不会让你发胖，但是也不能一日三餐都吃小米，会让你缺乏营养而晕倒，很多时候我们都是靠节食减肥，其实节食加运动效果才是最持久的。

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