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落枕了脖子疼，好几天了

落枕好几天了，现在带动的不止脖子疼，右侧肩膀也疼，左边没事，就是右边肩膀到脖子那一块想得到的帮助：怎么才能不疼了

提问时间：2020-03-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你所说的这种情况是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时避免受凉熬夜劳累，适当地活动，调整好心态，养成良好的习惯，促进早日康复。

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