崴脚后一个月，脚踝处有点鼓起

前，打球踩在别人脚上，左脚外翻，过后一直用云南白药，半个月后去医院拍片，说骨头没事，软组织伤，现在一个多月了，走路倒是没问题（其实我第4天就开始走路了），但脚踝处还是有些肿，有点硬的东西，是什么呀？我经常走路很快，上楼梯也喜欢绷着伤，估计是这个导致总好不利索吧，该注意些什么呀，医生，能不能恢复到以前呀