病情分析：你好，如果是天然的蛋白质，应该是没有副作用的。人体的肌肉主要成分就是蛋白，这个能起到增强肌肉的作用。指导意见：使用蛋白质的话，应该加强锻炼身体。
运动后半小时之内服用乳清蛋白，效果是最好的，也可以晚上临睡前服用。
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