运动治疗抑郁症

心理分析：您好，根据您的描述，如果您是被确诊为抑郁症的话，建议您吃药治疗，一般抑郁症是需要吃药六个月以上来进行治疗的。

心理指导：运动确实是可以缓解抑郁情绪的。平时调理生活的时候建议您多运动，养成良好的生活习惯，多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。