指导意见：根据您提供的精液常规和精子活力检查情况，要考虑弱精症的可能性，情况不是很严重，不必过于担心。这种情况可能和最近身体疲劳、饮食不当也有一定的相关性。
建议进一步结合临床综合病因，并适当药物调理后复查为妥。
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