问题分析：你这情况建议去医院化验一下看看是否存在缺钙的话,如果缺钙的话可考虑适当的可在医生的指导下同时补充钙剂意见建议：吃些含钙量高而且 容易吸收的食物比如：牛奶,其他奶类制品如酸奶,奶酪.奶片,都是良好的钙来源；
海带和虾皮；豆制品,
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