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网球肘用什么膏药最好

以有一年多的时间了:胳膊肘很疼,医生说说网球肘用过奇正消痛贴,大过密封针,可是现在每天都很疼,希望得到你的帮助,最好吧膏药的名字告诉我,谢谢!

提问时间：2020-01-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,对于业余网球运动员很简单,但对手工劳动者,办公室工作人员或职业运动员并非易事.指导意见有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息

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