我坐的时间长了腿脚就发凉是怎么。

您好，根据您的描述，考虑为梨状肌综合征，为患侧臀部梨状肌有病变，卡压坐骨神经导致的臀部及下肢疼痛或感觉功能异常，要及时处理。

1.建议服用血塞通片、甲钴胺片、谷维素片这三种药物，到康复科或疼痛科做臀部小针刀治疗；

2.劳逸结合，作息规律，多休息，减少坐的时间，会慢慢好起来的，不用过于担心。