问患者提问

为什么我每天晚上都失眠啊！到3点也睡不着（男，26）

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，建议平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

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