跑步可以快速减肥吗

正常来说想要减肥，比较科学的方式应该是去营养科制定一份减肥食谱，每天根据减肥食谱，定时定量的进行饮食，同时适当的做些体育运动减肥是要循序渐进的，快速减肥多数对身体不。

跑步所达到的减肥效果，以及减肥的速度，都是需要根据每个人的具体情况来决定的，跑步减肥快不快会受到很多因素的影响，而发生相应的变化。