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问患者提问

女性晚上多梦怎么调理

我最近工作压力有些大,睡觉的时候感觉特别容易做梦,问问大家怎么调理啊?
提问时间:2020-05-28
答医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    放松心情,不要对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不要思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

    也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果等。通过自我的调理就可以了。

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