指导意见：侧卧睡眠可能会有时所减轻。肥胖、气道狭窄、睡眠时气道松弛、扁桃体腺样体肥大都可引起打鼾。可以侧卧，枕头不宜过高，不要弯曲颈部导致气管通气不畅。
但效果不一定很好。如果打鼾严重，甚至有呼吸暂停、睡眠质量差，可以考虑手术或佩戴家用呼吸睡眠。
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