中年补钙是乐力好还是钙尔奇D好。

健康指导：都是可以的，中老年阶段机体是比较容易出现体内钙流失的情况，积极的进行补钙是比较正常的。补钙的情况是建议可以直接补充食用一些钙制剂，另外可以在日常的饮食中多选择食用一些钙含量丰富且易于被机体吸收利用的食物，例如乳制品、虾皮、海带、坚果类的食物，选择食用一些磷含量丰富的食物等，是有助于体内钙质的合成和利用的。