经常熬夜吃什么好

经常熬夜的人多吃富含维生素多的食物，例如多吃一些，苹果，香蕉，桔子，橙子，荔枝，多吃新鲜的蔬菜，芹菜，菠菜，木耳，银耳等富含维生素的食物。

平时一定要尽量多吃一些青菜，积极补充人体当中所需要的优质蛋白质、矿物质以及维生素，这样保持健康饮食才可能让身体营养均衡，抵抗力和免疫力也大大增强。