粗想减不能饿肚子一饿肚子就头晕腿脚发软心慌

病情分析： 你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，应该用正确的心态来对待，避免减肥药物和节食的方法，对身体的健康有影响。

意见建议：应该适量运动，长期坚持，循序渐进，同时饮食营养均衡，搭配合理，避免高热量高脂肪的摄入，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态的同时保持身体的健康。