过午不食减肥吗

过午不食是可以起到减肥的效果，但反弹的可能性比较大，而且这样减肥对身体不好，建议合理的减肥，不要通过节食的方式减肥，反而可能身体更加肥胖。

每天早上起来做一些运动，合理的安排每日三餐，少吃高热量的食物或者是零食，多吃含纤维素比较高的食物，长时间下来是可以起到减肥的效果。