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食物的能量，和运动消耗的热量是一样的吗

我吃了，1600千焦饼干的能量，需要爬山，或跑步多久，才能消耗完，这1600千焦的能量，食物的能量，和运动消耗的热量是一样的吗。

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据您的描述食物的热量和消耗的能量是一样的，但是每个人的基础代谢率不一样，不能这样来判断运动量的。
指导意见：每个人除了运动消耗能量身体的维持也需要能量，而且对每个人基础代谢率不一样，所以只要自己不要吃太多以及一定量的运动就是可以的。

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