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我想长胖一点吃什么

我是一个比较偏瘦的人,但是自己又不知道应该吃点什么,我想长胖一点,吃什么?
提问时间:2020-06-01
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    以每天晚上经常吃夜宵,多吃含脂肪高的食物比如说肉类,鸡蛋黄等等,一般平时多吃点肉类,以肥肉为主,应该是有帮助的。

    加强运动,增进食欲,多吃一些优质蛋白,高热量的食物。

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