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用黄瓜鸡蛋减肥法后该怎么慢慢恢复饮食

我用黄瓜鸡蛋减肥法2个月期间都是一个星期恢复一次饮食或者10天左右恢复一下饮食晚上喝粥吃鸡蛋中午吃带点油的素菜但每次都会吃着吃着就吃多然后就胖了我2个月一共重复了这种方法有五六次现在我想慢慢恢复饮食让它不会反弹太厉害我该

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好根据你的描述你这种情况建议你可以正常饮食，适当少吃点就可以了，加强身体锻炼很关键，多做慢跑结合仰卧起坐运动，希望你早日心想事成

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