多喝水的好处?苹果什么时候吃好

问题分析：您好！上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

水果饭前吃比较好，因为水果中的有机酸有促进胃酸分泌的作用，利于食物的消化。意见建议：多喝水能补充人体必需的水分，有利于稀释血液和身体的新陈代谢，同时对皮肤保湿润泽、养颜也有好的作用，建议您养成多喝水的习惯。