肩周炎打封闭针后几小时可以冲凉

肩周炎打封闭针后几小时可以冲凉。我治疗了几个月的肩周炎，没有一点明显的好转，除了局部痛，周边的肌肉也痛，甚至碰撞和扭转疼痛难忍，肩膀还有明显的变化，今天听医生说要打封闭针，我就打了，听说封闭针打了不好，真的吗？请问医生：我可以很用力去锻炼吗？会不会把肌肉拉伤，充血水肿