指导意见：你好，正常血压是90-140/60-90mmHg，你的血压已经超出正常，还要继续观察，测量前至少安静休息5分钟，如果3次非同日血压大于或等于140/90mmHg，可确诊为高血压病。
注意休息，适量运动、低盐饮食，戒烟限酒。监测血压。
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