健忘症的发生还有其外部原因,持续的压力和紧张都会使脑细胞产生疲劳,而使健忘症恶化。同时我们还应该注意,不要过度吸烟、饮酒,缺乏维生素等,这都可以引起暂时性记忆力恶化。
建议吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。
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