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问患者提问

快速减肥健身操真的有效吗

我是一名胖子，因为身材的原因让我很苦恼，在网上看见有一种快速减肥健身操，想了解一下快速减肥健身操真的有效吗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健身操起到减肥作用的原理是增加了运动，增加了热量的消耗，增加了体内脂肪的分解，起到了瘦身的作用，分别是针对腿部、塑形、手以及腰腹部。
但是减肥是需要坚持的，同时配合控制住饮食，减少热量的摄入，能有很好的减肥效果。

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