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心理问题很痛苦怎么办

我最近一直愁眉苦脸的，睡眠也不好，脸上有很重的黑眼圈，怀疑是有了心理问题，能感受到很痛苦，心理问题很痛苦怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

休息不好会引起气血虚的问题，出现了神经调节异常的问题，情绪也会表现的不稳定。首先需要调整好心态，平时需要保持放松愉悦的心情，学会转移注意力，不要有任何压力和心理负担，睡眠充足。

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