我是女性，手淫30多年了，戒不掉可以不戒

问题分析：从你描述的情况来看，女性长期手淫，对身体是有一定伤害的，容易导致性欲下降，出现性生活不和谐，还容易感染妇科炎症等。

意见建议：对于你的情况，最好是积极戒除手淫，平时尽量不要接触刺激性的图片和声音，尽量把精力放在工作和生活上，转移注意力，如果确实戒不掉的话，一周最好不要超过两次，不过平时需要注意个人卫生，以免感染妇科炎症。