平时怎么做来预防脱发?

您好，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

还有，保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。