酸奶在什么时候喝最减肥？

酸奶其实是没有什么减肥的作用，因为酸奶在制作的过程中通过乳酸杆菌来分化牛奶当中的乳糖，就形成了乳酸，酸奶是有利于身体吸收，但是牛奶本身的热量是没有改变的。

所以是没有办法减肥的效果，在减肥过程中喝酸奶减肥的话，是可以一直胃液分泌，对胃部是有保护的效果，还可以促进新陈代谢，所以很多人认为是可以减肥，其实不是的，减肥主要还是通过运动，只要饮食不吃高热量的食物，控制饮食就可以达到减肥效果。