健康指导:如果你一吸烟就这样的话那不要吸烟就行了。个人建议你把烟戒了就行了,没什么大事的,不要在乎这个。饮食应以清淡易消化的饮食为主,宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。
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