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撕心裂肺的想他晚上失眠我想挽回他

你好一生，我想咨询一下我的感情的事，在三个月前，我和对象【我们是半路夫妻，一次吵架，我动手打了他了，他就回娘家了。不回头了，怎么办:需要医生帮助提供远程诊断：我放弃还只继续追她

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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