补充维生素什么药最好

最好的维生素来自天然的食物，比如水果、蔬菜、肉，鱼等等。正常人，吃那些化学提纯的东西只是商家赚钱的幌子，吃多了反而有害处。

大多数人不可能吃那么全面的食物吧，而且我是进行锻炼的人，需要更多的维生素和矿物质，比如VC,来修复机体，保护血管，合成collagen，对抗自由基等。