500卡路里是什么概念

100克米饭就是不大不小的碗一碗，这样一碗米饭的热量约为120卡里路，一份青椒肉丝大约220卡里路（前提是里面青椒不少于100克，至少有50克的猪瘦肉，还要看得见有炒菜时的油在里面），1份番茄鸡蛋汤约120卡里路（前提是鸡蛋汤里有足够的一只鸡蛋，番茄不少于一个），然后再吃100克（2两）的水果，随便哪种水果，这样差不多就是500卡里路的热量了。