指导意见：您好，您的情况在中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的症状。建议您可以找中医看看，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；
同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！
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