问患者提问

如何减掉肚子的赘肉真的很累感觉只要

想知道如何可以科学减肥？饮食方面怎么控制？像康宝莱代餐奶昔有效果吗？有什么可以帮到减肥的？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素所致，导致的局部脂肪堆积。意见建议：建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪饮食，最好是积极参加锻炼为主。

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