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每天早上6点半起床锻炼,晚上10点睡觉,但总是凌晨

每天早上6点半起床锻炼,晚上10点睡觉,但总是凌晨4点就醒还睡不着,导致白天没精神,睡晚一点早上又起不来,由于原来生物钟紊乱,现在想调过来.现在很困扰,怎么破。

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。

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