问题分析：根据你描述的情况中医认为你的症状属于脾虚湿气重造成的，建议你可以喝点中药进行调理，晚上睡前不要大量饮食，西药可以喝点利尿剂。
意见建议：建议你平时忌食生冷油腻等食物饮食清淡为主，可以适当的参加户外活动。
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