问患者提问

莫名的爱生气，遇事不顺心里就有火。

无论什么事情，大事小事，自己都会有股无名之火，我该怎么办，自己都控制不了，真的希望自己能够象周边的人，不总生气，躺下就能睡得着的那种，自己还总胡思乱想，怎么办，求帮忙想得到的帮助：无论什么事情，大事小事，自己都会有股无名之火，我该怎么办，自己都控制不了，真的希望自己能够象周边的人，不总生气，躺下就能睡得着的那种，求帮忙

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于任何事情总是会有股无名的火气，无法控制，喜欢胡思乱想，影响睡眠。你好！虽然叫做无名怒火，但是任何的情绪都会有其来源的。
不要被情绪控制，建议仔细体会一下让自己生气的原因，自己为什么在生气，到底是什么让自己生气，找到了源头，了解自己真正的想法，真正想要的，就可以去解决问题了。
睡前不要想太多，容易失眠。想问题可以，但是要有行动，光想不做，而且想太多，容易伤神，而且让自己情绪更糟糕。祝健康，谢谢！

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