眼睛在调解放松的状态下，平行光线进入眼睛的屈光系统后，聚焦在视网膜前，称为近视眼。不良的用眼习惯会导致近视，你的情况是近视眼。
首先要做的就是改变习惯，养成良好的用眼习惯。不要在光线太暗的地方玩手机、电脑和看书。如果度数深，需要佩戴眼镜治疗。
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