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减肥三个月，现在减了三十斤，我想问一下怎

减肥三个月，现在减了三十斤，我想问一下怎样才能不反弹呢？晚上能吃点什么不反弹减肥期间晚上只吃水果或不吃，慢跑或快走半小时

提问时间：2020-08-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥贵在能坚持下去,晚上在睡觉前3小时不要食用任何东西，少油少糖饮食

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