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睡眠障碍早期症状是什么

老年人睡眠障碍早期症状有哪些。老年人睡眠障碍早期症状有哪些？老年人睡眠障碍早期症状有哪些？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。

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