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吃核桃真的补脑吗？一天吃几个为好

吃核桃真的补脑吗？一天吃几个？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃核桃可以补脑，这是有科学依据的！核桃里面含有大量的核桃油，它同时含有两种人体所必需脂肪酸（亚油酸和a-亚麻酸），特别是后者在人体内代谢产生DHA，具有增强记忆力、促进大脑及脑神经系统发育的功能，所以可以补脑！至于每天吃多少个，目前还没有这种定论！

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