运动是保持体形和健康身心的方法，但是很多朋友缺乏耐心，最终很难坚持下来。可以选择一些简单的自己又感兴趣的运动，比如滑轮、自行车、游泳等、跳绳等。
饭后百步走活到九十九，这是中国的俗语。饭后走动对于减肥保持体形也是非常重要。
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