嗜酒症引发的一系列身体心理问题

您好！戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后，喝酒的欲望会大幅度地锐减，可见，多补充B族维生素有助于戒酒。

戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是也可以辅佐一些药物以克服戒酒初期生理上的需要。像是比较常用的戒酒硫,常用来治疗交感神经过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严重度,震颤及癫痫的发生率。

想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等），要少吃辛辣刺激的食物，渐渐减量法：要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

希望能帮得到您！