之前跑步导致膝盖疼痛，已有一个月了，平时

之前跑步导致膝盖疼痛，已有一个月了，平时之前跑步导致膝盖疼痛，已有一个月了，平时走路不会疼，但是跑步稍微跑长一点会很疼，快走时间长一点也会疼，尤其是下楼的时候，停下来休息个十几二十分钟又好了，膝盖没有受过撞击，也没有肿，我想知道是什么情况？有可能是膝盖水肿吗？万分感谢！