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怎么瘦大腿和屁股

我感觉现在快成黄脸婆了，脸上长了好多雀斑，身材也严重的走形了，大腿和屁股特别胖，肉特别多，有什么方法可以瘦大腿和屁股？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生活中控制饮食，晚餐尽量不吃主食，可以用水果或者蔬菜充饥，吃一些纤维量高的食物来帮助新陈代谢，消耗脂肪，多做一些减肥运动，每天要有固定的运动强度，可以有效的促进大腿及臀部脂肪消耗，也可以做吸脂，脸部长雀斑，注意使用美白祛斑的护肤品。

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