健康指导:一般情况下正常人在25岁左右完全停止长高,具体时间因人而异。虽然22岁还是有可能长高的,但增高也是比较有限的。
平时可以多做些弹跳摸高,如打篮球,羽毛球,助跑跳高等运动。要加强营养,多吃些富含优质蛋白质的食物,多吃些新鲜蔬菜瓜果。
如果条件允许,建议可以到医院拍X片,检查骨骺线闭合情况,如果骨骺线完全闭合,无论怎么样,都很难长高了。
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