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跳绳能减肥吗？跳多久比较合适？

我从小就胖胖的，吃得也比别人多，我一直都想减肥，就是控制不住自己的嘴巴，也想过靠节食减肥，不过家人不同意，我也怕自己坚持不了几天，今天上班的时候，同事说跳绳可以减肥，她们小区有好几个人在跳绳。

提问时间：2020-05-18

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